糖尿病健康教育处方

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1.空腹血糖正常值3.8-6.1mmol/L；糖尿病者餐后2小时血糖应,<8.0mmol/L。

2.饮食要注意控制总热量，三餐中主食的分配为早餐1/5,午餐 2/5，晚餐 2/5。合理配餐，各种营养的比例要适宜，保证优质蛋白的供应。饮食应清淡，烹调用植物油。可以少量吃不太甜的水果，但不要选择在正餐前后。

3.禁烟限酒。合理锻炼，每天3--5次，每次30分钟，运动的最大心率不易>170-年龄（次/分），运动后10分钟恢复正常。

4.保持心情愉快，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5.患者外出时，随身携带健康卡片，写上姓名，病名，地址及病人用药情况，以便病人发生昏迷时及时救治。

6.低血糖的主要症状：心慌、手抖、无力、出冷汗、面色苍白。出现低血糖时要及时补充糖分，可以饮用温糖水，吃水果、饼干，严重者应立即送医院。

7.学会自我保健，掌握自测血糖的方法，每周复查血糖1-2次，并认真做好记录。

8.做到长期，准时，按量服药。用胰岛素治疗者用量要绝对精确，且用药后必须及时用餐。

日常保健 1、饮食调控和适度运动是治疗糖尿病的两大基石。

2、在医生指导下根据自身情况及病情制定食谱。

3、主食以杂粮为主．如米面、豆面、荞麦面。燕麦面等。

4、副食适量食用精肉、家禽、蛋、奶及新鲜蔬菜瓜果。

5、尽量少吃动物内脏。肥肉、蛋黄及动物油等，减少脂肪及胆固醇摄入。

6、在医生指导下进行适度运动。

7、只要病情允许，就应积极运动．一般采用适度的有氧运动，如步行、慢跑、太极拳等。

8、运动时要防止发生低血糖．应随身携带糖尿病卡和含糖食品。

9、有条件的家庭应自备小型血糖检测仪，以便随时检测血糖，指导饮食和用药。

基本知识 1、糖尿病是常见的慢性内分泌、代谢疾病，近年发病率不断上升。我国有糖尿病患者约4000万人。

2、糖尿病分为1型和2型。以2型最常见，占90％以上。

3、典型症状是多饮、多尿，多食、体重下降，即“三多一少”。

4、诊断标准：空腹血糖>7 mmol/L；或者餐后2小时血糖或随机血糖>11.1 mmol/L。

5、糖尿病以综合治疗为原则，包括饮食、运动、药物疗法和接受糖尿病知识教育．增强自我保健意识。

6、治疗的理想目标是把血糖长期稳定地控制在正常范围，预防并发症，提高生活质量。

7、病情控制不好，容易导致冠心病。脑卒中、肾功能衰竭、失明、肢端坏死等并发症，严重危害健康及生命。

8、糖尿病一般门诊治疗即可，病情严重、疗效不佳、发生严重并发症．需住院治疗。

平邑县中医医院

2018.11.6

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