中医养生小常识之食物的性味和功效

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（1）食物的性味

寒性食物：绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜、丝瓜

热性食物：葱、姜、蒜、辣椒、狗肉

温性食物：糯米、羊肉、鸡、鲤鱼

凉性食物：鸭蛋、海带、莲子、柠檬

平性食物：玉米、牛奶、香菇、蚕豆

（2）食物的功效

有降脂降压，防止血管硬化作用的食物：海藻、山楂、黑木耳、茶叶、荷叶、芹菜

有消炎作用的食物：大蒜、冬瓜籽，菠菜根

有解毒作用的食物：绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜、扁豆

有祛湿利水作用的食物：西瓜皮、冬瓜皮、绿豆

有强健脾胃作用的食物：生姜、麦芽、陈皮、鸡内金

有润肠通便作用的食物：胡桃仁、芝麻、香蕉、蜂蜜

有镇咳祛痰作用的食物：梨、橘子、白果、萝卜

有止血作用的食物：花生内衣、黄花菜、木耳、藕

有涩肠止泻作用的食物：大蒜、焦麦芽、炒陈皮、炒山药、莲子

有驱虫作用的食物：摈榔、南瓜子、椰子、胡萝卜

有补益作用的食物：大枣、花生、桂圆、荔枝

v 服药饮食禁忌

（1）一般忌口

服药期间忌食生冷、肉、酒、腥臭等不易消化，辛辣、有刺激性的食物。

（2）特殊忌口

服补药后忌食浓茶和萝卜; 皮肤病患者忌食海腥食物；疮痈肿毒忌食虾、蟹、羊肉、辣椒等刺激性食物。

平邑县中医医院

2018.3.27

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